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20 min House Ride

20 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 20 min House Ride, a music cycling class that will have you pedaling to the addicting beats of house music. This 20 minutes session is designed to keep you engaged with electronic music as you ride. Benny will guide you through the workout, ensuring you stay motivated and focused. Although this is a cycling class, it will engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enjoy the ride with Benny and feel the rhythm of house music.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tiësto, Jax Jones, Tove Lo, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • 2 Die 4 (Jax Jones Midnight Snacks Remix)

    2 Die 4 (Jax Jones Midnight Snacks Remix)

    Tove Lo, Jax Jones
  • ILYAF (I love you always forever)

    ILYAF (I love you always forever)

    Donna Lewis, Digital Farm Animals

Wiedergabeliste

  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • 2 Die 4 (Jax Jones Midnight Snacks Remix)

    2 Die 4 (Jax Jones Midnight Snacks Remix)

    Tove Lo, Jax Jones
  • ILYAF (I love you always forever)

    ILYAF (I love you always forever)

    Donna Lewis, Digital Farm Animals
  • I Want You

    I Want You

    DJ Kuba, Neitan, Skytech

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%