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20 min House Ride

20 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 20 min House Ride, a music cycling class that will keep you moving to the addicting beats of house music. This 20 minutes session is designed to energize you with electronic tunes. The focus is on enjoying the rhythm and the ride. While the class targets your glutes, hamstrings, and quads, it's all about the music. Get ready to pedal and enjoy the ride with Ben.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eric Prydz, MK, Armand Van Helden, Duane Harden

Wiedergabeliste

  • Generate (Radio Edit)

    Generate (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • Miracle

    Miracle

    Light Army, HRRTZ
  • Rainfall (Praise You)

    Rainfall (Praise You)

    Tom Santa

Wiedergabeliste

  • Generate (Radio Edit)

    Generate (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • Miracle

    Miracle

    Light Army, HRRTZ
  • Rainfall (Praise You)

    Rainfall (Praise You)

    Tom Santa
  • Stop This Flame (Celeste x MK)

    Stop This Flame (Celeste x MK)

    Celeste, MK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%