
20 min Holiday Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festagsstimmung versetzen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Whitney Houston, Sam Smith, Kelly Clarkson, Mariah Carey
Wiedergabeliste

8 Days of Christmas
Destiny's Child
Underneath the Tree
Kelly Clarkson
Winter Wonderland
Santa is a DJ
Wiedergabeliste

8 Days of Christmas
Destiny's Child
Underneath the Tree
Kelly Clarkson
Winter Wonderland
Santa is a DJ
Hanukkah, Oh Hanukkah
Glee Cast
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




