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20 min Holiday Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Es ist wieder an der Zeit, einander anzuspornen und gemeinsam zu feiern! Trainiert und schwitzt zu feierlichen Beats und lasst euch in Festtagsstimmung versetzen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, Mariah Carey, Christina Aguilera, Leona Lewis

Wiedergabeliste

  • A Very Special Mario Christmas

    Driving Home for Christmas

    Mario Biondi
  • Christmas, With Love

    Winter Wonderland

    Leona Lewis
  • Merry Christmas

    All I Want for Christmas Is You

    Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • A Very Special Mario Christmas

    Driving Home for Christmas

    Mario Biondi
  • Christmas, With Love

    Winter Wonderland

    Leona Lewis
  • Merry Christmas

    All I Want for Christmas Is You

    Mariah Carey
  • Electronic Christmas Songs

    Rockin' Around The Christmas Tree

    Miss L Toe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%