
20 min Holiday Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Es ist wieder an der Zeit, einander anzuspornen und gemeinsam zu feiern! Trainiert und schwitzt zu feierlichen Beats und lasst euch in Festtagsstimmung versetzen.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Whitney Houston, Mariah Carey, Christina Aguilera, Leona Lewis
Wiedergabeliste
Driving Home for Christmas
Mario BiondiWinter Wonderland
Leona LewisAll I Want for Christmas Is You
Mariah Carey
Wiedergabeliste
Driving Home for Christmas
Mario BiondiWinter Wonderland
Leona LewisAll I Want for Christmas Is You
Mariah CareyRockin' Around The Christmas Tree
Miss L Toe
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%