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20 min Holiday Ride

20 min Holiday Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for the 20 min Holiday Ride. This theme class is designed to help you celebrate and sweat to festive tunes that will put you in the holiday spirit. Featuring holiday music, this ride will keep you motivated throughout. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes as you pedal through the session. Embrace the holiday cheer and enjoy the ride!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mariah Carey, Kelly Clarkson, Earth, Wind & Fire, *NSYNC

Wiedergabeliste

  • Christmas (Deluxe Special Edition)

    It's Beginning to Look a Lot like Christmas

    Michael Bublé
  • Wrapped In Red

    Underneath the Tree

    Kelly Clarkson
  • Holiday

    December (Based on "September")

    Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • Christmas (Deluxe Special Edition)

    It's Beginning to Look a Lot like Christmas

    Michael Bublé
  • Wrapped In Red

    Underneath the Tree

    Kelly Clarkson
  • Holiday

    December (Based on "September")

    Earth, Wind & Fire
  • Pick Out A Christmas Tree

    Pick Out A Christmas Tree

    Dan + Shay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%