
20 min Holiday Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 20 min Holiday Ride. This theme class is designed to get you into the holiday spirit with festive tunes. Enjoy a 20 minutes workout that will have you cheering and celebrating together. The class focuses on the holiday music genre to keep the energy high. Push yourself and make the most of this festive ride.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, John Legend, Pentatonix, Michael Bublé
Wiedergabeliste

Last Christmas
Ariana Grande
You Deserve It All
John Legend
Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!
Frank Sinatra
Wiedergabeliste

Last Christmas
Ariana Grande
You Deserve It All
John Legend
Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!
Frank Sinatra
Jingle Bell Rock
Bobby Helms
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




