Direkt zum Inhalt
20 min Holiday Ride

20 min Holiday Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Cliff Dwenger for the 20 min Holiday Ride. This theme class is designed to get you into the holiday spirit with festive tunes. Enjoy a 20 minutes workout that will have you cheering and celebrating together. The class focuses on the holiday music genre to keep the energy high. Push yourself and make the most of this festive ride.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, John Legend, Pentatonix, Michael Bublé

Wiedergabeliste

  • Christmas Kisses

    Last Christmas

    Ariana Grande
  • You Deserve It All

    You Deserve It All

    John Legend
  • 1950s Christmas Oldies: Holiday Classics

    Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!

    Frank Sinatra

Wiedergabeliste

  • Christmas Kisses

    Last Christmas

    Ariana Grande
  • You Deserve It All

    You Deserve It All

    John Legend
  • 1950s Christmas Oldies: Holiday Classics

    Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!

    Frank Sinatra
  • Jingle Bell Rock/Captain Santa Claus (And His Reindeer Space Patrol)

    Jingle Bell Rock

    Bobby Helms

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%