
20 min Holiday Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 20 min Holiday Ride and get into the festive spirit. This theme class features holiday music that will keep you motivated throughout the session. With a focus on celebrating everybody, you'll ride to the rhythm of cheerful tunes. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower-body workout. Get ready to sweat and enjoy the holiday vibes with Ben Alldis!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Mariah Carey, Elton John, Kylie Minogue, Earth, Wind & Fire
Wiedergabeliste

It's the Most Wonderful Time of the Year
Kylie Minogue
Step Into Christmas (Remastered 1995)
Elton John
Merry Christmas, Happy Holidays
*NSYNC
Wiedergabeliste

It's the Most Wonderful Time of the Year
Kylie Minogue
Step Into Christmas (Remastered 1995)
Elton John
Merry Christmas, Happy Holidays
*NSYNC
December (Based on "September")
Earth, Wind & Fire
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%

