
20 min Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Hip Hop Ride. This music cycling class will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history. Enjoy a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this dynamic session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Cardi B, Eminem, Mariah Carey, The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste

Let's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed Peas
Enough (Miami)
Cardi B
Big Energy (Remix) (feat. DJ Khaled)
Latto, Mariah Carey, DJ Khaled
Wiedergabeliste

Let's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed Peas
Enough (Miami)
Cardi B
Big Energy (Remix) (feat. DJ Khaled)
Latto, Mariah Carey, DJ Khaled
Mesmerize (feat. Ashanti)
Ja Rule, Ashanti
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

