
20 min Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for 20 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history. This class features old school, new school, East Coast, and West Coast tracks, providing a diverse and engaging musical experience. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes as you pedal to the rhythm. The hip-hop/rap genre will keep you motivated and energized throughout the session. Don't miss this unique opportunity to ride with Leanne and enjoy a dynamic workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ludacris, The Notorious B.I.G., Snoop Dogg
Wiedergabeliste

Hypnotize
The Notorious B.I.G.
Black and Yellow
Wiz Khalifa
Holidae In (feat. Ludacris & Snoop Dogg)
Chingy, Ludacris, Snoop Dogg
Wiedergabeliste

Hypnotize
The Notorious B.I.G.
Black and Yellow
Wiz Khalifa
Holidae In (feat. Ludacris & Snoop Dogg)
Chingy, Ludacris, Snoop Dogg
Jump Around
House Of Pain
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%

