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20 min Hip Hop Ride

20 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for 20 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history. This class features old school, new school, East Coast, and West Coast tracks, providing a diverse and engaging musical experience. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes as you pedal to the rhythm. The hip-hop/rap genre will keep you motivated and energized throughout the session. Don't miss this unique opportunity to ride with Leanne and enjoy a dynamic workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ludacris, The Notorious B.I.G., Snoop Dogg

Wiedergabeliste

  • Life After Death

    Hypnotize

    The Notorious B.I.G.
  • Rolling Papers

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • Jackpot

    Holidae In (feat. Ludacris & Snoop Dogg)

    Chingy, Ludacris, Snoop Dogg

Wiedergabeliste

  • Life After Death

    Hypnotize

    The Notorious B.I.G.
  • Rolling Papers

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • Jackpot

    Holidae In (feat. Ludacris & Snoop Dogg)

    Chingy, Ludacris, Snoop Dogg
  • Rhino Hi-Five: House Of Pain

    Jump Around

    House Of Pain

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%