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20 min Hip Hop Ride

20 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 20 min Hip Hop Ride, a music cycling class that takes you through the beats of the hottest hip-hop tracks from old school to new school, East Coast to West Coast. This 20 minutes session will have you sweating to an energetic mix of hip-hop and rap music. Although it is a cycling class, expect to engage your hamstrings, quads, and glutes throughout the ride. Jess's expert guidance makes this class a great choice for anyone looking to enjoy a rhythmic and dynamic workout. Get ready to ride and feel the music.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ludacris, Kendrick Lamar, Missy Elliott, Nelly

Wiedergabeliste

  • Country Grammar (Deluxe Edition)

    Greed Hate Envy

    Nelly
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    King's Dead

    Jay Rock, Kendrick Lamar, Future, James Blake
  • Under Construction

    Gossip Folks (feat. Ludacris)

    Missy Elliott, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Country Grammar (Deluxe Edition)

    Greed Hate Envy

    Nelly
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    King's Dead

    Jay Rock, Kendrick Lamar, Future, James Blake
  • Under Construction

    Gossip Folks (feat. Ludacris)

    Missy Elliott, Ludacris
  • Good News

    Girls in the Hood

    Megan Thee Stallion

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%