
20 min Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Join Jess King for the 20 min Hip Hop Ride, a music cycling class that takes you through the beats of the hottest hip-hop tracks from old school to new school, East Coast to West Coast. This 20 minutes session will have you sweating to an energetic mix of hip-hop and rap music. Although it is a cycling class, expect to engage your hamstrings, quads, and glutes throughout the ride. Jess's expert guidance makes this class a great choice for anyone looking to enjoy a rhythmic and dynamic workout. Get ready to ride and feel the music.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ludacris, Kendrick Lamar, Missy Elliott, Nelly
Wiedergabeliste

Greed Hate Envy
Nelly
King's Dead
Jay Rock, Kendrick Lamar, Future, James Blake
Gossip Folks (feat. Ludacris)
Missy Elliott, Ludacris
Wiedergabeliste

Greed Hate Envy
Nelly
King's Dead
Jay Rock, Kendrick Lamar, Future, James Blake
Gossip Folks (feat. Ludacris)
Missy Elliott, Ludacris
Girls in the Hood
Megan Thee Stallion
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

