
20 min Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 20 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you pedaling to the hottest hip-hop beats of all time. This class features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop/rap music. It's a great way to sweat it out and enjoy some of the best tracks. The ride will work your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to move and groove with Cliff in this energizing session.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ludacris, 50 Cent, Busta Rhymes, Mase
Wiedergabeliste

Breathe, Stretch, Shake (feat. P. Diddy)
Mase, P. Diddy, Diddy
Get Back
Ludacris
Stunt 101
G-Unit
Wiedergabeliste

Breathe, Stretch, Shake (feat. P. Diddy)
Mase, P. Diddy, Diddy
Get Back
Ludacris
Stunt 101
G-Unit
Make It Hurt
Busta Rhymes
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%

