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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. You will work your hamstrings, quads, and glutes while enjoying hip-hop/rap music. Designed to give you a heart-healthy workout, this class is perfect for those looking to boost their energy and confidence. Get ready to ride with Tunde and challenge yourself in this dynamic session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Queen Radio: Volume 1

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj
  • The King Of Crunk & BME Recordings Present: Trillville & Lil' Scrappy

    Head Bussa (feat. Lil Jon)

    Lil' Scrappy
  • Riot!

    Misery Business

    Paramore

Wiedergabeliste

  • Queen Radio: Volume 1

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj
  • The King Of Crunk & BME Recordings Present: Trillville & Lil' Scrappy

    Head Bussa (feat. Lil Jon)

    Lil' Scrappy
  • Riot!

    Misery Business

    Paramore
  • Evil Empire

    Bulls On Parade

    Rage Against The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%