
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min HIIT Ride, an intervals class designed to boost your cardiovascular health. This workout features short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, ensuring an efficient and powerful session. Set to an electronic music playlist, the class targets your glutes, hamstrings, and quads. With a focus on high-intensity intervals, you'll experience a dynamic and engaging ride. Get ready to challenge yourself and enjoy the benefits of this heart-healthy workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sam Smith, Naughty Boy, Firebeatz, Endor
Wiedergabeliste
Clothes Off (Nanana)
Darius & FinlayIt's Like That 2011
FirebeatzYou're No Good For Me (VIP Mix)
Charlie Hedges, Eddie Craig
Wiedergabeliste
Clothes Off (Nanana)
Darius & FinlayIt's Like That 2011
FirebeatzYou're No Good For Me (VIP Mix)
Charlie Hedges, Eddie CraigPump It Up (Jax Jones Midnight Snacks Extended Remix) [Mixed]
Endor
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%