
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Join Olivia Amato for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, designed to give you a heart-healthy experience. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the energetic beats of electronic music as you push through each interval. Perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Ariana Grande, ODESZA, Anne-Marie
Wiedergabeliste

Lovin On Me
Jack Harlow
Misery Business
Paramore
In The Rain
ODESZA
Wiedergabeliste

Lovin On Me
Jack Harlow
Misery Business
Paramore
In The Rain
ODESZA
Murder On The Dancefloor
Sophie Ellis-Bextor
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
2 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



