Direkt zum Inhalt
20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Olivia Amato for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to provide a heart-healthy workout. The class type is intervals, focusing on muscles such as hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energetic ride with electronic music to keep you motivated throughout. This class is designed to leave you feeling energized and confident.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, SZA, ODESZA, Yellow Claw

Wiedergabeliste

  • High Energy Cardio Hits

    Crystallize (Violin Dubstep)

    Lindsey Stirling
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • Tocame

    Tocame

    Sak Noel, Salvi, Franklin Dam

Wiedergabeliste

  • High Energy Cardio Hits

    Crystallize (Violin Dubstep)

    Lindsey Stirling
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • Tocame

    Tocame

    Sak Noel, Salvi, Franklin Dam
  • Amsterdam Twerk Music

    DJ Turn It Up

    Yellow Claw

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%