
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Join Olivia Amato for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to provide a heart-healthy workout. The class type is intervals, focusing on muscles such as hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energetic ride with electronic music to keep you motivated throughout. This class is designed to leave you feeling energized and confident.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, SZA, ODESZA, Yellow Claw
Wiedergabeliste

Crystallize (Violin Dubstep)
Lindsey Stirling
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Tocame
Sak Noel, Salvi, Franklin Dam
Wiedergabeliste

Crystallize (Violin Dubstep)
Lindsey Stirling
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Tocame
Sak Noel, Salvi, Franklin Dam
DJ Turn It Up
Yellow Claw
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%


