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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. You will work on your hamstrings, quads, and glutes while enjoying electronic music. The class is designed to give you a heart-healthy workout. Get ready to feel energized and confident.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Justin Bieber, Avicii, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Be Alright

    Be Alright

    Ariana Grande
  • Sun Came Up (Claptone Remix)

    Sun Came Up (Claptone Remix)

    SOFI TUKKER, John Summit
  • Your Love

    Your Love (Radio Edit)

    Mark Knight

Wiedergabeliste

  • Be Alright

    Be Alright

    Ariana Grande
  • Sun Came Up (Claptone Remix)

    Sun Came Up (Claptone Remix)

    SOFI TUKKER, John Summit
  • Your Love

    Your Love (Radio Edit)

    Mark Knight
  • Reggae Gold 2014

    Watch Out For This (Bumaye) [feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green]

    Major Lazer, Busy Signal, FS Green, The Flexican

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%