
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Join Olivia Amato for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. You will work on your hamstrings, quads, and glutes while enjoying electronic music. The class is designed to give you a heart-healthy workout. Get ready to feel energized and confident.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Justin Bieber, Avicii, Major Lazer
Wiedergabeliste

Be Alright
Ariana Grande
Sun Came Up (Claptone Remix)
SOFI TUKKER, John Summit
Your Love (Radio Edit)
Mark Knight
Wiedergabeliste

Be Alright
Ariana Grande
Sun Came Up (Claptone Remix)
SOFI TUKKER, John Summit
Your Love (Radio Edit)
Mark Knight
Watch Out For This (Bumaye) [feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green]
Major Lazer, Busy Signal, FS Green, The Flexican
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


