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20 min HIIT Ride

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Erstmals ausgestrahlt am 5/11/24

Mila Lazar

Cycling

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HIIT steht für High Intensity Interval Training, ist effizient und effektiv, regt den Stoffwechsel an und fördert ein gesundes Herz. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Chris Willis, Technotronic, Dimitri Vegas & Like Mike

Wiedergabeliste

  • Come to Life

    Come to Life

    Christian Nielsen
  • music

    Just a Little More Love - Elektro Edit

    David Guetta, Wally Lopez, Joachim Garraud, Chris Willis
  • We Are The People (southstar Remix)

    We Are The People (southstar Remix)

    Empire Of The Sun, southstar
  • Best Of

    Pump Up The Jam (Crowd Is Jumping Mix) (feat. Dimitri Vegas & Like Mike)

    Technotronic, Dimitri Vegas & Like Mike
  • Losing Control

    Losing Control

    Chapter & Verse
  • Revolt

    Revolt (Radio Edit)

    Mike Hawkins
  • Busy Earnin'

    Busy Earnin'

    Jungle
  • Goodbye Country (Hello Nightclub)

    My Friend

    Groove Armada

Wiedergabeliste

  • Come to Life

    Come to Life

    Christian Nielsen
  • music

    Just a Little More Love - Elektro Edit

    David Guetta, Wally Lopez, Joachim Garraud, Chris Willis
  • We Are The People (southstar Remix)

    We Are The People (southstar Remix)

    Empire Of The Sun, southstar
  • Best Of

    Pump Up The Jam (Crowd Is Jumping Mix) (feat. Dimitri Vegas & Like Mike)

    Technotronic, Dimitri Vegas & Like Mike
  • Losing Control

    Losing Control

    Chapter & Verse
  • Revolt

    Revolt (Radio Edit)

    Mike Hawkins
  • Busy Earnin'

    Busy Earnin'

    Jungle
  • Goodbye Country (Hello Nightclub)

    My Friend

    Groove Armada

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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