
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class focuses on giving you a heart-healthy workout to keep you energized. Enjoy the rhythm of electronic music as you push through the session. This class works your hamstrings, quads, and glutes.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jason Derulo, Sevenn, Campsite Dream, Franky Wah
Wiedergabeliste

Kiss the Sky (Westfunk Remix)
Jason Derulo
Da Capo
Franky Wah
Stop the Rock
Ian Hoxley, Howard Gray, Norman Fisher-Jones, Trevor Gray, Apollo 440
Wiedergabeliste

Kiss the Sky (Westfunk Remix)
Jason Derulo
Da Capo
Franky Wah
Stop the Rock
Ian Hoxley, Howard Gray, Norman Fisher-Jones, Trevor Gray, Apollo 440
Are You Ready?
Kid Kenobi
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



