
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min HIIT Ride, a high-intensity intervals class that combines short bursts of anaerobic exercise with recovery periods. This class is designed to provide a heart-healthy workout that will energize you. The intervals class focuses on your hamstrings, quads, and glutes. You will enjoy electronic music throughout the session. Get ready for an efficient and powerful workout with Mila Lazar.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Pete Tong, Jules Buckley, The Prodigy, PNAU
Wiedergabeliste

Waterman 2017 (feat. Spyder) (feat. Spyder)
Olav Basoski, Spyder
A Place Called Soul (Short Edit)
Tomcraft
Omen
The Prodigy
Wiedergabeliste

Waterman 2017 (feat. Spyder) (feat. Spyder)
Olav Basoski, Spyder
A Place Called Soul (Short Edit)
Tomcraft
Omen
The Prodigy
Ghosts (feat. Jules Buckley)
Pete Tong, Kölsch, Jules Buckley
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


