20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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HIIT steht für High Intensity Interval Training, ist effizient und effektiv, regt den Stoffwechsel an und fördert ein gesundes Herz. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Jax Jones, MNEK, Joel Corry
Wiedergabeliste

Pink Pony Club
Chappell Roan
Black Friday (pretty like the sun) (feat. Tom Odell)
Lost Frequencies, Tom Odell
Head & Heart (feat. MNEK)
Joel Corry, MNEK
Wiedergabeliste

Pink Pony Club
Chappell Roan
Black Friday (pretty like the sun) (feat. Tom Odell)
Lost Frequencies, Tom Odell
Head & Heart (feat. MNEK)
Joel Corry, MNEK
Whistle
Jax Jones, Calum Scott
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



