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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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HIIT steht für High Intensity Interval Training, ist effizient und effektiv, regt den Stoffwechsel an und fördert ein gesundes Herz. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Jax Jones, MNEK, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Pink Pony Club

    Chappell Roan
  • Black Friday (pretty like the sun) (feat. Tom Odell)

    Black Friday (pretty like the sun) (feat. Tom Odell)

    Lost Frequencies, Tom Odell
  • Head & Heart (feat. MNEK)

    Head & Heart (feat. MNEK)

    Joel Corry, MNEK

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Pink Pony Club

    Chappell Roan
  • Black Friday (pretty like the sun) (feat. Tom Odell)

    Black Friday (pretty like the sun) (feat. Tom Odell)

    Lost Frequencies, Tom Odell
  • Head & Heart (feat. MNEK)

    Head & Heart (feat. MNEK)

    Joel Corry, MNEK
  • Whistle

    Whistle

    Jax Jones, Calum Scott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.