
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The focus will be on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of electronic music as you push through each interval. This class is designed to give you a heart-healthy workout and boost your confidence.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
ODESZA, D.O.D, Biscits, Mambo Brothers
Wiedergabeliste

Let The Music Play
Mambo Brothers
Sundown
Biscits
Another
Clyde P, Tim Baresko
Wiedergabeliste

Let The Music Play
Mambo Brothers
Sundown
Biscits
Another
Clyde P, Tim Baresko
Feel The Groove
Beth, Cartouche
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


