
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to give you a heart-healthy workout. With a duration of 20 minutes, you'll be working your glutes, hamstrings, and quads. Set to electronic music, this ride aims to leave you full of energy and confidence. Don't miss out on this invigorating session with Leanne!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Daft Punk, Pete Tong, LP Giobbi, Jules Buckley
Wiedergabeliste

Rules
Hot Since 82
Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
The Fire (Melé Remix)
Kideko, Armand Van Helden
Wiedergabeliste

Rules
Hot Since 82
Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
The Fire (Melé Remix)
Kideko, Armand Van Helden
Sensation Extended Mix
Alex Preston
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

