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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. It focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy electronic music as you power through the session. This class is designed to give you a heart-healthy workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Britney Spears, Avicii

Wiedergabeliste

  • Don't Let Me Down (feat. Daya)

    Don't Let Me Down (feat. Daya)

    Daya, The Chainsmokers
  • Love So Soft (Mr. Collipark Remix)

    Love So Soft (Mr. Collipark Remix)

    Kelly Clarkson, Mr. Collipark
  • AVĪCI (01)

    Without You

    Avicii, Sandro Cavazza

Wiedergabeliste

  • Don't Let Me Down (feat. Daya)

    Don't Let Me Down (feat. Daya)

    Daya, The Chainsmokers
  • Love So Soft (Mr. Collipark Remix)

    Love So Soft (Mr. Collipark Remix)

    Kelly Clarkson, Mr. Collipark
  • AVĪCI (01)

    Without You

    Avicii, Sandro Cavazza
  • Femme Fatale (Deluxe Version)

    I Wanna Go

    Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%