
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Set to an energetic electronic music genre, the class is designed to give you a heart-healthy workout. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. This class is perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Katy Perry, Jonas Blue, Diana Ross, Low Steppa
Wiedergabeliste

Roll With Me (feat. Shungudzo & ZieZie)
Bantu, Jonas Blue, Shungudzo, ZieZie
Smile (Joel Corry Remix)
Katy Perry
Lift Me Up (Drop 2 Jump Remix)
Low Steppa
Wiedergabeliste

Roll With Me (feat. Shungudzo & ZieZie)
Bantu, Jonas Blue, Shungudzo, ZieZie
Smile (Joel Corry Remix)
Katy Perry
Lift Me Up (Drop 2 Jump Remix)
Low Steppa
We're Alive (Truncate Remix)
Loco Dice
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

