
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Join Emma Lovewell for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Designed to give you a heart-healthy workout, it aims to leave you full of energy and confidence. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Target your glutes, hamstrings, and quads in this session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fred again.., Diplo, Skrillex, Miguel
Wiedergabeliste

Magic (feat. Jillian Edwards)
Thomas Gold, Jillian Edwards
Rumble
Skrillex, Fred again.., Flowdan
In My Head
Marv, Blondee, Force
Wiedergabeliste

Magic (feat. Jillian Edwards)
Thomas Gold, Jillian Edwards
Rumble
Skrillex, Fred again.., Flowdan
In My Head
Marv, Blondee, Force
Marea (we've lost dancing)
Fred again.., The Blessed Madonna
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


