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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Designed to give you a heart-healthy workout, it aims to leave you full of energy and confidence. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Target your glutes, hamstrings, and quads in this session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fred again.., Diplo, Skrillex, Miguel

Wiedergabeliste

  • Magic (feat. Jillian Edwards)

    Magic (feat. Jillian Edwards)

    Thomas Gold, Jillian Edwards
  • Quest For Fire

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • In My Head

    In My Head

    Marv, Blondee, Force

Wiedergabeliste

  • Magic (feat. Jillian Edwards)

    Magic (feat. Jillian Edwards)

    Thomas Gold, Jillian Edwards
  • Quest For Fire

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • In My Head

    In My Head

    Marv, Blondee, Force
  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%