Direkt zum Inhalt
20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Charlotte Weidenbach for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class is designed to give you a heart-healthy workout. Enjoy electronic music as you push through the intervals. This class will focus on working your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Hardwell, Sunnery James & Ryan Marciano, FREEJAK, DallasK

Wiedergabeliste

  • James Haskell's Back Row Beats Workout,  Vol. 4 (DJ Mix)

    The Last Time (feat. Leon Lincoln) [Qubiko Extended Remix] [Mixed]

    Saison, Leon Lincoln
  • We Will Recover

    We Will Recover (Extended Mix)

    KAAZE, Michael Feiner
  • House Classics, Vol. 1 (Presented by Spinnin' Records)

    Lethal Industry (Radio Edit)

    Sunnery James & Ryan Marciano

Wiedergabeliste

  • James Haskell's Back Row Beats Workout,  Vol. 4 (DJ Mix)

    The Last Time (feat. Leon Lincoln) [Qubiko Extended Remix] [Mixed]

    Saison, Leon Lincoln
  • We Will Recover

    We Will Recover (Extended Mix)

    KAAZE, Michael Feiner
  • House Classics, Vol. 1 (Presented by Spinnin' Records)

    Lethal Industry (Radio Edit)

    Sunnery James & Ryan Marciano
  • Careless

    End of Love (Re-Edt)

    Jack Beats

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%