
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class is designed to give you a heart-healthy workout. Enjoy the beats of electronic music as you work through the intervals. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Avicii, ODESZA, RITA ORA, A$AP Rocky
Wiedergabeliste
King of My Castle
Charming HorsesWeekend (NATAN Remix)
LIZOTLonely Together (Dj Licious Remix) (feat. Rita Ora)
Avicii, DJ Licious, RITA ORA, Rita Ora
Wiedergabeliste
King of My Castle
Charming HorsesWeekend (NATAN Remix)
LIZOTLonely Together (Dj Licious Remix) (feat. Rita Ora)
Avicii, DJ Licious, RITA ORA, Rita OraEnergy (GOVI Remix) (feat. Sabrina Claudio)
Sabrina Claudio, BURNS, A$AP Rocky
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%