
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class designed to maximize your workout in just 20 minutes. This high-intensity class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, providing a heart-healthy workout. The class will focus on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing session set to electronic music that will keep you motivated throughout. Get ready to push your limits and make the most of your time with this dynamic ride.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Felix Jaehn, Klingande, VIZE, Hook N Sling
Wiedergabeliste

Close Your Eyes (feat. Miss Li)
Felix Jaehn, VIZE, Miss Li
Lost in Love (ATB Radio Edit)
Trance Allstars
Sun Is Up (Play & Win Radio Edit)
Inna
Wiedergabeliste

Close Your Eyes (feat. Miss Li)
Felix Jaehn, VIZE, Miss Li
Lost in Love (ATB Radio Edit)
Trance Allstars
Sun Is Up (Play & Win Radio Edit)
Inna
Momentum
Hook N Sling
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

