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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Experience the 20 min HIIT Ride with Camila Ramón, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class aims to give you a heart-healthy workout. Enjoy electronic music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. Join Camila for an invigorating ride that will leave you energized.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Avicii, Pitbull, Anitta

Wiedergabeliste

  • Vibras

    Machika

    J Balvin, Jeon, Anitta
  • Corazón

    Oye 2014 (feat. Pitbull)

    Santana, Pitbull
  • Famalay

    Famalay

    Skinny Fabulous, Machel Montano, Bunji Garlin

Wiedergabeliste

  • Vibras

    Machika

    J Balvin, Jeon, Anitta
  • Corazón

    Oye 2014 (feat. Pitbull)

    Santana, Pitbull
  • Famalay

    Famalay

    Skinny Fabulous, Machel Montano, Bunji Garlin
  • YO

    Iguana

    Inna, INNA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%