
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The focus is on providing a heart-healthy workout designed to leave you energized. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you push through each segment. This class targets muscles like hamstrings, quads, and glutes.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Lil' Jon, 2 Chainz, Doja Cat
Wiedergabeliste
Paint The Town Red
Doja CatBetty (Get Money)
Yung GravyAlive
Lil' Jon, Offset, 2 Chainz
Wiedergabeliste
Paint The Town Red
Doja CatBetty (Get Money)
Yung GravyAlive
Lil' Jon, Offset, 2 ChainzTambourine (Edited Version)
Eve
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%