
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. It is designed to give you a heart-healthy workout aimed to leave you full of energy and confidence. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes in this invigorating session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Chaka Khan, Shaggy, Tropkillaz, Lotus
Wiedergabeliste

So Sick
EC Twins, ODEE, Dmitry Ko
Tainted Love
Jude & Frank, Cammora
Mambo
Tropkillaz
Wiedergabeliste

So Sick
EC Twins, ODEE, Dmitry Ko
Tainted Love
Jude & Frank, Cammora
Mambo
Tropkillaz
I Want You
DJ Kuba, Neitan, Skytech
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




