
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Alicia Keys, Swedish House Mafia, Jungle
Wiedergabeliste

Good Times Roll (feat. Big Gigantic)
GRiZ, Big Gigantic
GOOD TIMES (Sofia Kourtesis Remix)
Jungle
Heartbeat (Chase & Status We Just Bought A Guitar Mix)
Nneka
Wiedergabeliste

Good Times Roll (feat. Big Gigantic)
GRiZ, Big Gigantic
GOOD TIMES (Sofia Kourtesis Remix)
Jungle
Heartbeat (Chase & Status We Just Bought A Guitar Mix)
Nneka
Finally (Eran Hersh & Shooma Remix)
Swedish House Mafia, Alicia Keys, Eran Hersh, Shooma
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

