
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, designed to give you a heart-healthy workout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic electronic music playlist as you push through each interval. This intervals class is perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Coldplay, Avicii, Kygo, Harry Styles
Wiedergabeliste
Music For a Sushi Restaurant
Harry StylesLevels (Radio Edit)
AviciiGalvanize (feat. Rejjie Snow)
Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Rejjie Snow
Wiedergabeliste
Music For a Sushi Restaurant
Harry StylesLevels (Radio Edit)
AviciiGalvanize (feat. Rejjie Snow)
Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Rejjie SnowA Sky Full of Stars (Hardwell Remix)
Coldplay, Hardwell
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%