Direkt zum Inhalt
20 min HIIT & Hills Ride

20 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, J Balvin, Steve Aoki, Bebe Rexha

Wiedergabeliste

  • Endlessly

    Endlessly

    CamelPhat, Nadia Ali
  • Hotsteppa

    Hotsteppa

    Local Singles, Sam Blacky
  • Push It (feat. Salt-N-Pepa)

    Push It (feat. Salt-N-Pepa)

    Axel Cooper, PET3RPUNX, 3rd Wall, Salt-N-Pepa

Wiedergabeliste

  • Endlessly

    Endlessly

    CamelPhat, Nadia Ali
  • Hotsteppa

    Hotsteppa

    Local Singles, Sam Blacky
  • Push It (feat. Salt-N-Pepa)

    Push It (feat. Salt-N-Pepa)

    Axel Cooper, PET3RPUNX, 3rd Wall, Salt-N-Pepa
  • Say My Name (feat. Bebe Rexha & J Balvin) [Tom Staar Remix]

    Say My Name (feat. Bebe Rexha & J Balvin) [Tom Staar Remix]

    David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin, Tom Staar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%