
20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to challenge you. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to improve your power and overall fitness. This ride focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic electronic music that will keep you motivated throughout the class. Get ready for an invigorating session with Mila and elevate your fitness journey.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Afrojack, JP Cooper, Dennis Ferrer
Wiedergabeliste

Beggin' (Frank Walker Remix)
Madcon
Yeke Yeke
Sunnery James & Ryan Marciano
Take Over Control (Drumsound & Bassline Smith Mix) [feat. Eva Simons]
Afrojack, Eva Simons
Wiedergabeliste

Beggin' (Frank Walker Remix)
Madcon
Yeke Yeke
Sunnery James & Ryan Marciano
Take Over Control (Drumsound & Bassline Smith Mix) [feat. Eva Simons]
Afrojack, Eva Simons
Hey Hey (Riva Starr Paradise Garage Remix)
Dennis Ferrer
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



