20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: DE, EN, ES, FR
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tiësto, TLC, Ava Max, Sunnery James & Ryan Marciano
Wiedergabeliste

The Motto (Öwnboss Remix)
Tiësto, Ava Max
The Music
Jake Tarry
One More Time
Champagne Kenny, Loz Seka
Wiedergabeliste

The Motto (Öwnboss Remix)
Tiësto, Ava Max
The Music
Jake Tarry
One More Time
Champagne Kenny, Loz Seka
Don't Make Me Wait
Sunnery James & Ryan Marciano
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



