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20 min HIIT & Hills Ride

20 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for the 20 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. Expect to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. The class features a pop music playlist to keep you motivated. Get ready for an invigorating workout experience with Kendall.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Taylor Swift, Tate McRae, Demi Lovato, Hozier

Wiedergabeliste

  • Lavender Haze (Remixes)

    Lavender Haze (Felix Jaehn Remix)

    Taylor Swift, Felix Jaehn
  • exes

    exes

    Tate McRae
  • Confident (Rock Version)

    Confident (Rock Version)

    Demi Lovato

Wiedergabeliste

  • Lavender Haze (Remixes)

    Lavender Haze (Felix Jaehn Remix)

    Taylor Swift, Felix Jaehn
  • exes

    exes

    Tate McRae
  • Confident (Rock Version)

    Confident (Rock Version)

    Demi Lovato
  • RUSH!

    GOSSIP (feat. Tom Morello)

    Måneskin, Tom Morello

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%