
20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jonas Blue, J. Cole, Gregor Salto, Vybz Kartel
Wiedergabeliste

Mama
Jonas Blue, William Singe
Magalenha (feat. Sergio Mendes) (feat. Sergio Mendes)
Simon Fava, Gregor Salto, Sergio Mendes
If We Ever (Unglued Remix)
High Contrast
Wiedergabeliste

Mama
Jonas Blue, William Singe
Magalenha (feat. Sergio Mendes) (feat. Sergio Mendes)
Simon Fava, Gregor Salto, Sergio Mendes
If We Ever (Unglued Remix)
High Contrast
Good Body Wine (2022 Remastered) (Radio Edit)
Vybz Kartel, Arif Cooper
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

