
20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Ed Sheeran, Justin Timberlake, Bruno Mars
Wiedergabeliste

Finesse
Bruno Mars
CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")
Justin Timberlake
I Know You Want Me (Calle Ocho)
Pitbull
Wiedergabeliste

Finesse
Bruno Mars
CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")
Justin Timberlake
I Know You Want Me (Calle Ocho)
Pitbull
Lose My Breath
Destiny's Child
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

