
20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tiësto, Tiësto, Muse, Matthew Koma
Wiedergabeliste

Wasted (Ummet Ozcan Remix) (feat. Matthew Koma)
Tiësto, Matthew Koma
Big Guns (2016 Remaster)
Skid Row
I Want More (Extended Club Mix)
BKCA, Bass Kleph, Chris Arnott
Wiedergabeliste

Wasted (Ummet Ozcan Remix) (feat. Matthew Koma)
Tiësto, Matthew Koma
Big Guns (2016 Remaster)
Skid Row
I Want More (Extended Club Mix)
BKCA, Bass Kleph, Chris Arnott
Uprising
Muse
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
