Direkt zum Inhalt
20 min HIIT & Hills Ride

20 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tiësto, Tiësto, Muse, Matthew Koma

Wiedergabeliste

  • Wasted (Remixes) (feat. Matthew Koma)

    Wasted (Ummet Ozcan Remix) (feat. Matthew Koma)

    Tiësto, Matthew Koma
  • Skid Row (30th Anniversary Deluxe Edition)

    Big Guns (2016 Remaster)

    Skid Row
  • I Want More

    I Want More (Extended Club Mix)

    BKCA, Bass Kleph, Chris Arnott

Wiedergabeliste

  • Wasted (Remixes) (feat. Matthew Koma)

    Wasted (Ummet Ozcan Remix) (feat. Matthew Koma)

    Tiësto, Matthew Koma
  • Skid Row (30th Anniversary Deluxe Edition)

    Big Guns (2016 Remaster)

    Skid Row
  • I Want More

    I Want More (Extended Club Mix)

    BKCA, Bass Kleph, Chris Arnott
  • The Resistance

    Uprising

    Muse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%