
20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min HIIT & Hills Ride. This intervals class will have you pushing through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Improve your power and overall fitness in this high-intensity ride. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive lower body workout.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Thirty Seconds To Mars, Creed, Staind, Umek
Wiedergabeliste

Attack
Thirty Seconds To Mars, 30 Seconds To Mars
Just Ride
Dave Clarke
The Flame In All Of Us
Thousand Foot Krutch
Wiedergabeliste

Attack
Thirty Seconds To Mars, 30 Seconds To Mars
Just Ride
Dave Clarke
The Flame In All Of Us
Thousand Foot Krutch
Cloudbank (Radio Edit)
Umek
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

