
20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Taylor Swift, Tiësto, Pitbull, Oliver Heldens
Wiedergabeliste

Bad Blood (Taylor's Version)
Taylor Swift
Undo My Heart
Karen Harding, Digital Farm Animals
My Humps (Radio Edit)
Joshwa, Lee Foss
Wiedergabeliste

Bad Blood (Taylor's Version)
Taylor Swift
Undo My Heart
Karen Harding, Digital Farm Animals
My Humps (Radio Edit)
Joshwa, Lee Foss
CHAMPION (feat. Tom Morello)
Tom Morello, Bishop Briggs
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%



