Direkt zum Inhalt
20 min HIIT & Hills Ride

20 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Rolling Stones, Tina Turner, Bryan Adams, Tom Petty

Wiedergabeliste

  • Reckless (30th Anniversary / Deluxe Edition)

    It's Only Love

    Bryan Adams, Tina Turner
  • Billy Idol

    White Wedding (Pt. 1)

    Billy Idol
  • Invisible Touch (2007 Remaster)

    Land of Confusion (2007 Remaster)

    Genesis

Wiedergabeliste

  • Reckless (30th Anniversary / Deluxe Edition)

    It's Only Love

    Bryan Adams, Tina Turner
  • Billy Idol

    White Wedding (Pt. 1)

    Billy Idol
  • Invisible Touch (2007 Remaster)

    Land of Confusion (2007 Remaster)

    Genesis
  • Honk (Deluxe)

    Start Me Up (Remastered 2009)

    The Rolling Stones

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%