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20 min HIIT & Hills Ride

20 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 20 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to challenge and improve your power and overall fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing workout set to a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout. This class is perfect for those looking to enhance their fitness levels with a dynamic and engaging ride. Get ready to ride hard and power up those hills with Ally Love!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Disclosure, Jack Harlow

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    In My Feelings

    Drake
  • Tha Carter IV (Edited Version)

    6 Foot 7 Foot (Edited Version) (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • El Dorado

    Mood (feat. iann dior)

    24kGoldn, iann dior

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    In My Feelings

    Drake
  • Tha Carter IV (Edited Version)

    6 Foot 7 Foot (Edited Version) (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • El Dorado

    Mood (feat. iann dior)

    24kGoldn, iann dior
  • Lil Boo Thang (Luca Schreiner Remix)

    Lil Boo Thang (Luca Schreiner Remix)

    Paul Russell

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%