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20 min HIIT & Hills Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Kendrick Lamar, Bad Bunny, DJ Snake

Wiedergabeliste

  • X 100PRE

    MIA (feat. Drake)

    Bad Bunny, Drake
  • Mortal Kombat (Songs Inspired by the Warriors)

    Reptile's Theme

    Skrillex
  • Body Loose

    Body Loose

    Dizzee Rascal

Wiedergabeliste

  • X 100PRE

    MIA (feat. Drake)

    Bad Bunny, Drake
  • Mortal Kombat (Songs Inspired by the Warriors)

    Reptile's Theme

    Skrillex
  • Body Loose

    Body Loose

    Dizzee Rascal
  • LA Leakers Freestyle

    Doja

    Central Cee

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%