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20 min Hard Rock Ride

20 min Hard Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Hard Rock Ride, a music cycling class that takes you back to the very beginnings of hard rock. Rock out to pounding guitar rock turned up to the max while you pedal through an engaging and energetic session. This class features a pop music genre to keep you motivated throughout the ride. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you follow Charlotte's expert guidance. Get ready for an invigorating and dynamic workout experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kiss, Twisted Sister, Deep Purple, Motörhead

Wiedergabeliste

  • The Very Best Of

    Hellraiser

    Motörhead
  • Big Hits and Nasty Cuts

    I Wanna Rock

    Twisted Sister
  • Hot In The Shade

    Hide Your Heart

    Kiss

Wiedergabeliste

  • The Very Best Of

    Hellraiser

    Motörhead
  • Big Hits and Nasty Cuts

    I Wanna Rock

    Twisted Sister
  • Hot In The Shade

    Hide Your Heart

    Kiss
  • Restless And Wild

    Fast as a Shark

    Accept

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%