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20 min Hanukkah Ride

20 min Hanukkah Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 20 min Hanukkah Ride. Celebrate the Festival of Lights with a fun and engaging 20 minutes ride. This theme class features holiday music to keep you motivated throughout the session. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you ride. No dreidel required!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Sia, Indigo Girls, Matisyahu

Wiedergabeliste

  • Flames

    Flames

    David Guetta, Sia
  • Playlist: The Very Best Of Matisyahu

    One Day

    Matisyahu
  • American Chanukah: Songs Celebrating Chanukah and Peace

    O Chanukah O Chanukah

    Robin Spielberg

Wiedergabeliste

  • Flames

    Flames

    David Guetta, Sia
  • Playlist: The Very Best Of Matisyahu

    One Day

    Matisyahu
  • American Chanukah: Songs Celebrating Chanukah and Peace

    O Chanukah O Chanukah

    Robin Spielberg
  • Glee: The Music, The Christmas Album Vol. 3

    Hanukkah, Oh Hanukkah

    Glee Cast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%