
20 min Hanukkah Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jenn Sherman
Cycling
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Join Jenn Sherman for the 20 min Hanukkah Ride. Celebrate the Festival of Lights with a fun and engaging 20 minutes ride. This theme class features holiday music to keep you motivated throughout the session. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you ride. No dreidel required!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Sia, Indigo Girls, Matisyahu
Wiedergabeliste

Flames
David Guetta, Sia
One Day
Matisyahu
O Chanukah O Chanukah
Robin Spielberg
Wiedergabeliste

Flames
David Guetta, Sia
One Day
Matisyahu
O Chanukah O Chanukah
Robin Spielberg
Hanukkah, Oh Hanukkah
Glee Cast
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


