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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Groove Ride and let the power of this playlist move you. In this groove class, you'll be dancing along on your Bike to the hottest electronic beats. No dance experience is required to enjoy this energetic session. Get ready to engage your hamstrings, quads, and glutes as you ride. This class is perfect for those who love music and movement.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Sam Smith, Tiësto, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Levitating (feat. DaBaby)

    Levitating (feat. DaBaby)

    Dua Lipa, DaBaby
  • Ritual (Remixes)

    Ritual

    Tiësto, Jonas Blue, Rita Ora
  • Believe Me Now?

    Right Here

    Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Levitating (feat. DaBaby)

    Levitating (feat. DaBaby)

    Dua Lipa, DaBaby
  • Ritual (Remixes)

    Ritual

    Tiësto, Jonas Blue, Rita Ora
  • Believe Me Now?

    Right Here

    Becky Hill
  • Summer 91 (Looking Back) (Melé Remix)

    Summer 91 (Looking Back) (Melé Remix)

    Noizu, Melé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%