
20 min Groove Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Groove Ride, a cycling class that will have you dancing along on your Bike to the hottest beats. The class features a pop music playlist designed to keep you motivated and moving. This groove ride focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. No dance experience is required to participate. Get ready to ride to the rhythm and enjoy an energetic workout.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Armand Van Helden, Britney Spears, Katy Perry, Joel Corry
Wiedergabeliste

Smile (Giorgio Moroder Remix)
Katy Perry
Easy, Like
TEEYZ
Nikes (ANGELPLAYA Remix)
Joel Corry, Ron Carroll
Wiedergabeliste

Smile (Giorgio Moroder Remix)
Katy Perry
Easy, Like
TEEYZ
Nikes (ANGELPLAYA Remix)
Joel Corry, Ron Carroll
Toxic (Armand Van Helden Radio Edit)
Armand Van Helden, Britney Spears
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



