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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Groove Ride, a choreography-based class designed to make you move to the hottest beats on the Bike. Let the power of the electronic playlist guide your ride as you dance along. This groove class requires no prior experience, making it accessible for everyone. Get ready to enjoy a rhythmic ride that targets your hamstrings, quads, and glutes. Emma Lovewell will lead you through this energetic session, ensuring you stay engaged throughout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Diplo, Kygo, Ellie Goulding, Miguel

Wiedergabeliste

  • Kids in Love

    Remind Me to Forget

    Kygo, Miguel
  • Close To Me (Red Velvet Remix)

    Close To Me (Red Velvet Remix)

    Ellie Goulding, Diplo, Red Velvet
  • Awa Ni (James Hype Remix)

    Awa Ni (James Hype Remix)

    The Knocks, Kah-Lo

Wiedergabeliste

  • Kids in Love

    Remind Me to Forget

    Kygo, Miguel
  • Close To Me (Red Velvet Remix)

    Close To Me (Red Velvet Remix)

    Ellie Goulding, Diplo, Red Velvet
  • Awa Ni (James Hype Remix)

    Awa Ni (James Hype Remix)

    The Knocks, Kah-Lo
  • Beyond The Sky

    Beyond The Sky

    Chocolate Puma

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%